Profil motivationnel des coureurs et conception participative d’une application mobile personnalisée pour la course à pied

Jury

• Mme Julie BOICHÉ, Maître de conférences HDR, Université de Montpellier (Rapporteur)
• Mme Aina CHALABAEV, Professeur des universités, Université Grenoble Alpes (Rapporteur)
• M. AMORIM Michel-Ange, Professeur des universités, Université Paris-Saclay, CIAMS (Examinateur)
• Mme SERNA Audrey, Maître de conférences HDR, INSA de Lyon LIRIS lab (Examinatrice)
• Mme APPERT Caroline, Directeur de recherche CNRS, LISN (Examinatrice) 

Résumé

L’activité physique régulière est largement reconnue pour ses effets bénéfiques sur la santé et le bien-être, mais le maintien d’un engagement durable demeure difficile pour de nombreuses personnes. La course à pied constitue un contexte pertinent pour étudier ce défi, car elle est largement pratiquée, répond à des objectifs variés et peut être exercée dans des contextes hétérogènes, notamment en solitaire, en groupe informel ou au sein d’un club. Les applications mobiles dédiées à la course à pied peuvent fournir un soutien motivationnel à un grand nombre de coureurs dans leur vie quotidienne. Toutefois, de nombreuses applications commerciales reposent encore insuffisamment sur des fondements explicites issus de la psychologie, prennent rarement en compte les différences individuelles et sont peu souvent évaluées de manière à comprendre ce qui favorise l’engagement au-delà de l’adoption initiale. Cette thèse répond à cette lacune à travers une approche interdisciplinaire, fondée sur la théorie et centrée sur les utilisateurs. Elle s’articule autour de trois objectifs : (1) identifier les principales différences individuelles entre les coureurs, notamment les profils motivationnels, le niveau d’expertise et le contexte social de pratique ; (2) comprendre les besoins et préférences associés à ces profils en matière de soutien motivationnel mobile; et (3) traduire ces connaissances dans la conception participative, le développement et l’évaluation d’une application mobile motivationnelle personnalisée et fondée sur la théorie. La théorie de l’autodétermination et la théorie de l’orientation motivationnelle guident conjointement ce travail en éclairant à la fois la caractérisation des profils de coureurs et leur traduction en techniques motivationnelles adaptées, notamment par l’intégration de fonctionnalités soutenant les besoins psychologiques fondamentaux et d’une personnalisation fondée sur le principe du regulatory fit. Pour atteindre ces objectifs, nous avons d’abord réalisé une étude par questionnaire visant à examiner les associations entre profils motivationnels, orientation motivationnelle et organisation de la pratique de la course à pied. Nous avons ensuite mis en œuvre une démarche qualitative et participative afin de documenter les besoins et préférences des coureurs, y compris les différences liées au niveau d’expertise, puis traduit ces résultats dans la conception et le développement de MRunners, une application mobile motivationnelle personnalisée. Nous avons évalué les interactions motivationnelles conçues dans différents dispositifs expérimentaux. Nous avons d’abord étudié l’efficacité perçue de messages motivationnels adaptés à l’orientation motivationnelle, puis l’impact du regulatory fit à travers un cadrage motivationnel évalué lors d’une course sur tapis roulant. Enfin, une étude de terrain de quatre semaines a examiné l’engagement au-delà de l’adoption initiale ainsi que ses liens avec différents indicateurs psychologiques, notamment la satisfaction des besoins psychologiques fondamentaux avec une attention particulière portée à la dimension sociale, ainsi qu’avec des indicateurs liés à la performance. Dans l’ensemble, nos résultats suggèrent que le soutien motivationnel à la course à pied ne devrait pas être envisagé selon une approche uniforme. Les différences liées au niveau d’expertise, au contexte social de pratique et à l’orientation motivationnelle sont associées à des besoins, préférences et réponses distincts aux techniques motivationnelles. Ces résultats soutiennent l’adaptation du niveau de soutien motivationnel et des modalités d’intervention aux profils de coureurs et à leur contexte de pratique. Ils fournissent également une base pour de futurs travaux visant à affiner les mécanismes de personnalisation et à renforcer l’évaluation à long terme des applications de course à pied fondées sur la théorie.